- Крещён в Православии
Здравствуйте!
Я хотел бы попросить совета о борьбе с порнозависимостью.
Актуальность.
1)Эта проблема по всей видимости распространённая. Наверное священники подтвердят это.
2)Эту проблему многие не хотят видеть. Моя мать например. У неё через два дня после того как я это рассказываю случается на это дело амнезия. Я на одном компьютером форуме задавал вопросс по этой теме, им она не понравилась тоже. Это не хотят видеть.
3)Эта "смешная" проблема проявляется в таких симптомах:
3.1)Очень сильная невнимательность. Делаешь очень много ошибок. Тебя просят найти вещь в ящике. Ты не можешь её найти, хотя она стоит в первом ряду.
3.2)Заметно ухудшается один из видов коротковременной памяти. Обычно я могу записать 15 мин разговора с коллегами по памяти. Пишу страницу-две спокойно. Если я смотрел в этом месяце, то я не могу этого сделать. Могу записать несколько предложений.
3.3)Очень сильная нерешительность. Большая энергия активации для любого действия.
3.4) Подавлена воля. Очень легко поддаётся чужой воле. Например матери. Это плохо особенно когда только ты понимаешь ситуацию.
3.5) В самом остром случае. Приходилось каждый день после учёбы. Ложился. Плакал в подушку. Спал 2 часа. Потом промоночное состояние такое. Могу только воспринимать, но ничего делать не могу. Например не могу делать для меня элементарные расчёты, хотя смотря на них понимаю что делать надо. Такое ощущение, что где-то контакта нет в бошке.
3.6)Ты становится одиноко. У тебя нет друзей и от тебя вме шарахаются. Всем понятно что с тобою что-то не так. Ты какой-то не престижный. Социальные связи очень помогают с успехом в личной жизни.
3.7) некоторая абстрактная литература вроде термодинамики становиться неприступной. После воздержания более месяца она легко понимается.
3.8) Не знаю, вызван ли этот симптом порнозависимостью или чем-то другим. Навязчивая внутренняя речь. Сам с собою говорил. Больше всего о том, что случилось в предпоследнем классе в школе, конфликт. Примерно в это время я подсел, и примерно в это время мне стало тяжело выключать внутреннюю речь. Навязчивой думал о несчастной любви. Она кстати во время конфликта была против меня.
Внутренняя речь прошла через 10 лет. После исповеди.
3.9) После п бошка работает плохо не день, не два, а как минимум неделю. Ещё неделю ты просто туповат. Восстанавливается всё где-то через месяц.
Как я пытался решить проблему.
Самое большое я держался 3 года. Вот что мне тогда помогло.
1) Многие советуют поститься. Это мне не подходит, так как я не живу один. Мать готовит. В бога не верит. Скандалить с нею не хочу.
2)Многие советуют спорт. Бегаю по 2 км несколько раз в неделю. Помогает, но не решает проблему.
3)Советуют начать с признания проблемы. У меня на неё тоже была избирательная амнезия. Признал. Больше не забываю. Теперь я понимаю что всю жизнь это мая самая главная проблема.
4)советуют заручиться поддержкой близкого. Это самый тяжёлый пункт сделал. Только мать это каждый раз забывает. Расстраивать больше не хочу её.
5)Советуют поставить какую-нибудь программу, фильтрующую интернет. Ставил. Из бесплатных большинство можно легко обойти. Опэн-днс помог. Сейчас правда не получается его установить. Инструкция устарела, а новой нигде нет. Опенднс нельзя поставить на смартфон. Со смартфоном вообще непонятно как это всё заблокировать.
6)Мне очень помогло вот что. Не надо верить гуглу, сайты на рекламе это низкосортная информация, её реврацтеры пишут. После чтения этих сайтов о п душа всегда соскальзывает. Так как там есть прописка, что а может и ничего страшного.
Далее надо верить только себе, не полагаться на волю близких.
7)Слышал ещё совет(для нариков). Слышал, что они постоянно мечтают и верят в то, что не правда. Со мною это было так. Надо признать это. Смириться. В моём случае это была несчастная любовь. Помогло.
8) Мне помогало ведение специального дневника. У него особая структура, учитываются особенности мышления порнозависимого. Все проблемы нумеруются. Всё, что их вызывает тоже нумеруется. Всё последствия проблем тоже нумеруются. Далее из всего этого строиться таблица, или параграфированный текст несущий смысл таблицы. Помогает от избирательной амнезии.
9)Помогает также сделать табу на работу ночью, чтобы небыло соблазна сесть за компьютер. Как можно меньше находиться дома особенно одному, это уменьшает вероятность срыва. Если один дома, то надо находиться не в той комнате где компьютер или смартфон.
Теоретическое объяснение.
Что происходит в башке. Я пытался читать научные статьи по теме. Понял так. В голове есть что-то вроде бачка, с интересом. Если смотришь п, то ты его спускаешь очень быстро. Интерес кончился, всё скучно, от всего тошнит. Невнимательность. Ошибки. Грусть.
Моё исследование темы.
Мне кажеться решение этой проблемы похоже на распутывание гордиева узла. Его надо рубить. Реально помогло только установление Опэн-днс. Надо жить без интернета дома, или поставить такие программы на телефон и компьютер, которые существенно это усложнять. Можно что-нибудь сделать хотя-бы с андройдом?
Посоветуйте что-нибудь, что проверяно и работает.
Я хотел бы попросить совета о борьбе с порнозависимостью.
Актуальность.
1)Эта проблема по всей видимости распространённая. Наверное священники подтвердят это.
2)Эту проблему многие не хотят видеть. Моя мать например. У неё через два дня после того как я это рассказываю случается на это дело амнезия. Я на одном компьютером форуме задавал вопросс по этой теме, им она не понравилась тоже. Это не хотят видеть.
3)Эта "смешная" проблема проявляется в таких симптомах:
3.1)Очень сильная невнимательность. Делаешь очень много ошибок. Тебя просят найти вещь в ящике. Ты не можешь её найти, хотя она стоит в первом ряду.
3.2)Заметно ухудшается один из видов коротковременной памяти. Обычно я могу записать 15 мин разговора с коллегами по памяти. Пишу страницу-две спокойно. Если я смотрел в этом месяце, то я не могу этого сделать. Могу записать несколько предложений.
3.3)Очень сильная нерешительность. Большая энергия активации для любого действия.
3.4) Подавлена воля. Очень легко поддаётся чужой воле. Например матери. Это плохо особенно когда только ты понимаешь ситуацию.
3.5) В самом остром случае. Приходилось каждый день после учёбы. Ложился. Плакал в подушку. Спал 2 часа. Потом промоночное состояние такое. Могу только воспринимать, но ничего делать не могу. Например не могу делать для меня элементарные расчёты, хотя смотря на них понимаю что делать надо. Такое ощущение, что где-то контакта нет в бошке.
3.6)Ты становится одиноко. У тебя нет друзей и от тебя вме шарахаются. Всем понятно что с тобою что-то не так. Ты какой-то не престижный. Социальные связи очень помогают с успехом в личной жизни.
3.7) некоторая абстрактная литература вроде термодинамики становиться неприступной. После воздержания более месяца она легко понимается.
3.8) Не знаю, вызван ли этот симптом порнозависимостью или чем-то другим. Навязчивая внутренняя речь. Сам с собою говорил. Больше всего о том, что случилось в предпоследнем классе в школе, конфликт. Примерно в это время я подсел, и примерно в это время мне стало тяжело выключать внутреннюю речь. Навязчивой думал о несчастной любви. Она кстати во время конфликта была против меня.
Внутренняя речь прошла через 10 лет. После исповеди.
3.9) После п бошка работает плохо не день, не два, а как минимум неделю. Ещё неделю ты просто туповат. Восстанавливается всё где-то через месяц.
Как я пытался решить проблему.
Самое большое я держался 3 года. Вот что мне тогда помогло.
1) Многие советуют поститься. Это мне не подходит, так как я не живу один. Мать готовит. В бога не верит. Скандалить с нею не хочу.
2)Многие советуют спорт. Бегаю по 2 км несколько раз в неделю. Помогает, но не решает проблему.
3)Советуют начать с признания проблемы. У меня на неё тоже была избирательная амнезия. Признал. Больше не забываю. Теперь я понимаю что всю жизнь это мая самая главная проблема.
4)советуют заручиться поддержкой близкого. Это самый тяжёлый пункт сделал. Только мать это каждый раз забывает. Расстраивать больше не хочу её.
5)Советуют поставить какую-нибудь программу, фильтрующую интернет. Ставил. Из бесплатных большинство можно легко обойти. Опэн-днс помог. Сейчас правда не получается его установить. Инструкция устарела, а новой нигде нет. Опенднс нельзя поставить на смартфон. Со смартфоном вообще непонятно как это всё заблокировать.
6)Мне очень помогло вот что. Не надо верить гуглу, сайты на рекламе это низкосортная информация, её реврацтеры пишут. После чтения этих сайтов о п душа всегда соскальзывает. Так как там есть прописка, что а может и ничего страшного.
Далее надо верить только себе, не полагаться на волю близких.
7)Слышал ещё совет(для нариков). Слышал, что они постоянно мечтают и верят в то, что не правда. Со мною это было так. Надо признать это. Смириться. В моём случае это была несчастная любовь. Помогло.
8) Мне помогало ведение специального дневника. У него особая структура, учитываются особенности мышления порнозависимого. Все проблемы нумеруются. Всё, что их вызывает тоже нумеруется. Всё последствия проблем тоже нумеруются. Далее из всего этого строиться таблица, или параграфированный текст несущий смысл таблицы. Помогает от избирательной амнезии.
9)Помогает также сделать табу на работу ночью, чтобы небыло соблазна сесть за компьютер. Как можно меньше находиться дома особенно одному, это уменьшает вероятность срыва. Если один дома, то надо находиться не в той комнате где компьютер или смартфон.
Теоретическое объяснение.
Что происходит в башке. Я пытался читать научные статьи по теме. Понял так. В голове есть что-то вроде бачка, с интересом. Если смотришь п, то ты его спускаешь очень быстро. Интерес кончился, всё скучно, от всего тошнит. Невнимательность. Ошибки. Грусть.
Моё исследование темы.
Мне кажеться решение этой проблемы похоже на распутывание гордиева узла. Его надо рубить. Реально помогло только установление Опэн-днс. Надо жить без интернета дома, или поставить такие программы на телефон и компьютер, которые существенно это усложнять. Можно что-нибудь сделать хотя-бы с андройдом?
Посоветуйте что-нибудь, что проверяно и работает.
Последнее редактирование: